tagasi suvekooli esilehele
                                                                          suvekool facebookis

SUVEKOOLI PROGRAMM JA AJAKAVA                                                                                      
Töötubade teemade täpsemad kirjeldused leiad lehel allapoole kerides.                                                    
* NB! Palun telli omale toitlustus registreerumisel ja küsi saabudes suvekooli korraldajatelt toitlustamise käepael.

REEDE, 8. august
13:00  Saabumine ja registreerumine
14:00  Lõunasöök*
15:00  Paralleelsed tegevused   
            15:00-16:30 Jooga teeb meist paremad armastajad (Kadi Kütt)
            15:00-16:30 Kvantpuudutus (Ellen Toom)
            15:00-16:30 Eesti ravimtaimede põhised taimepallid (Kristel Krautman)
            15:00-18:00 Taevaraja ekskursioon (Hendrik Noor)
16:30  Paus
17:00  Paralleelsed tegevused
            17:00-19:00 TRE harjutused (Karin Brown ja Iren Laidma)
            17:00-18:30 Kosmilised mandalad (Elbe Kuldmäe) 
            17:00-18:30 Tõrv ja turvas kui iidsed terviseturgutajad (Jana Medvedjeva)
18:30  Õhtusöök*
19:15  Saunateraapia Eesti pärimuses - teooriaosa, u 45 minutit  (Alar Krautman)
20:00  Paralleelsed tegevused
            20:00-21:30 Pendlite kui abivahendite võimalused. Isiklik pendel (Holger Oidjärv)
            20:00-21:30 Djembed ja didgeridood (Janek Samberg & sõbrad)
            20:00-21:30 Eesti Pärimusmeditsiini Ühingu aastakoosolek (Eesti pärimusmeditsiini õpilastele, Alar Krautman)
21:30-...  Jutupulgaring teemal "Inimese vägi ja looduse jõud" (Toomas Trapido)
22:00-...  Saunateraapia Eesti pärimuses - praktiline osa (Alar Krautman)

LAUPÄEV, 9. august                                                                                                                    tagasi suvekooli esilehele
8:00    Ravitseja pühitsuse rituaal (Alar Krautman)
9:00    Hommikujooga
9:30    Hommikusöök*
10:30  Suvekooli avamine
11:00  Paralleelsed tegevused
           11:00-13:00 Inimese Disaini süsteem (Anti Kreem)
           11:00-12:30 Kuidas luua tulevikku (Katariina Liisa Martens)
           11:00-12:30 Do-In energiameridiaanide venitused enesemassaažiga (Hindrek Vou)
           11:00-12:30 Koputamisteraapia ehk EFT (Pirja Kullama)
12:30  Paus
13:00  Paralleelsed tegevused
           13:00-14:30 Traditsiooniline Hiina Meditsiin (Udo Uffert) 
           13:00-14:30 Sissejuhatus teetatervendusse (Elo Tuppits ja Terje Villemi)  
           13:00-14:30 Püha geomeetria (Mercedes Merimaa)
           13:00-14:30 Kaassõltuvuslikud suhted: äratundmisest väljaastumiseni (Helina Kärgenberg)
14:30  Lõunasöök*
16:00  Paralleelsed tegevused
           16:00-18:00 Reaalsusloome ABC (Arvo Soomets)
           16:00-18:00 Kraniosakraalteraapia (Jaanus Nõgene)
           16:00-17:30 Tervendusprotsess läbi kehapsüühe, heliteraapia ja metafoorkaartide (Pille Teearu)
18:00  Õhtusöök*
19:30-21:30 5-elemendi tants "Maagia" (Hindrek Vou ja Kairi Rebane)
21:30-22:30 Gongiteraapia (Kaia Karjatse)

PÜHAPÄEV, 10. august                                                                                                               tagasi suvekooli esilehele
8:30    Hommikujooga
9:00    Hommikusöök*
10:00  Paralleelsed tegevused
           10:00-12:00 Alexanderi tehnika (Karin Brown)
           10:00-12:00 Muusikateraapia võimalused tervise parendamisel (Merle Pärle)
           10:00-12:00 Perekonstellatsioonid (Kaie Mölter ja Kuiki Sulg)
12:00  Paus
12:30  Paralleelsed tegevused
           12:30-14:00 Metameditsiin ja kaisuteraapia (Kristi Arendi)
           12:30-14:00 Elu mõtestamine läbi surma Tiibeti meditsiinis (Silva ja Kaido Soobik)
           12:30-14:00 Soome rahvuslik tervendus - Kalevalainen jäsenkorjaus (Meiju Ruotsalainen)
14:00  Lõunasöök*
15:30  Paralleelsed tegevused
           15:30-17:00 Eesti pärimusmeditsiin (Alar Krautman)
           15:30-17:00 Henna kasutamine ja sümbolid (Katrin Alekand) 
17:30  Suvekooli lõpetamine ja Shangloni rituaal (Silva ja Kaido Soobik)
18:00  Õhtusöök*

NB! Programmis võib tulla jooksvaid muudatusi ja täiendusi!

TEEMAD JA LEKTORID:                                                                                                               tagasi suvekooli esilehele

Jooga teeb meist paremad armastajad (praktiline töötuba, 1,5 tundi) 
Kadi Kütt (holistilise regressiooniteraapia terapeut ja joogaõpetaja), vaata lisaks: joogateraapia.ee 
„Armastus on kokkukõlamine eluvooluga,“ on öeldud. Mis tähendab ju seda, et armastamise eelduseks on meie võime tabada ära elu ja osata määrata tema voolu suunda. Aga meil on koguaeg kiire! Me oleme meistrid multitaskingus, me tähelepanu on suunatud korraga nii paljule. Ja siis juhtub see, et elu ise jääb märkamata. 
Et armastus saaks meid täita, peab me sees olema tühja ruumi ja vaba energiat. Kui tormame pidevalt ringi ja otsime midagi, siis oleme pilgeni täidetud mõtete, tunnete ja mälestustega. Kuhu on siis armastusel tulla? Sama on energiaga – kui meil seda pole, siis võib juhtuda, et ideaalsed partnerid seisavad me ees, aga me ei märka neid või ei jaksa neist hoolida. 
Jooga õpetab meid peatuma, ennast kuulama ja oma vajadusi teadvustama. Jooga aitab meil märgata, olulisele keskenduda ja ebaolulisest lahti lasta. Siis julgeme hirmu tundmata armastusse sukelduda.

Kvantpuudutus (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Ellen Toom (refleksoloog, EFT-terapeut)
Kvantpuudutuse puhul kasutatakse erinevaid hingamis- ja kehateadvusharjutusi, et suunata elujõu energiat tervendamise eesmärgil. Teda saab kasutada seljavalu puhul, luustiku kõveruste ja nihete ümbervormindamiseks, organite töö tasakaalustamiseks, erinevate näärmete ja ringlussüsteemide töö parandamiseks, lihasvalude vähendamiseks, põletuste ja vigastuste raviks, paanikahäirete ja stressi vähendamiseks, spordivigastuste parandamiseks, aga ka loomade ja lemmikute raviks.

TRE tehnika (praktiline töötuba, 2 tundi)
Iren Laidma ja Karin Brown (TRE instruktorid), vaata lisaks: tre-estonia.net
TRE (Trauma Releasing Exercises) on revolutsiooniline keha ja meele pingetest vabastamise meetod ja protsess, mis põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. TRE on tõhus eneseabi- ja  töömeetodina abistavate elukutsete esindajatele, kes oma igapäevatöös puutuvad  kokku teiste inimeste pingete, õnnetuste ja traumadega. TRE on efektiivne nii töö- kui traumajärgse stressi ja läbipõlemise korral. Töötoas osalemiseks on vajalik mugav riietus, võimlemismatt ja pleed. 
NB! Töötoas tehtavad harjutused ei sobi rasedatele, südame-veresoonkonna haiguste, raske hüpertensiooni, hiljutise operatsiooni või luumurru, ägeda nakkushaiguse, epilepsia või aktiivse vaimse hädaolukorra puhul.

Kosmilised mandalad (praktiline töötuba, 1,5 tundi, lisatasu eest)
Elbe Kuldmäe (vaata lisaks: FB)
Kõik, mis on olemas, see on. Kõigel, mis on, on olemas oma võnge ja iga asi millel on võnge, sellel on ka oma laul, heli, mantra. Tibatillukese tilgana inimmeelde langedes tekitavad need helid ringikujuliselt leviva helilaine. Ja selle laine kujutamine pärltikandis ongi kosmiliste mandalate sünnilugu. Töötoas räägin sellest, kuidas ligi kümne aasta pikkune tee läbi vaimsete praktikate tõi mind eneselegi üllatuslikult ilu ja vaimsust ühendavate mandalateni. Räägin sel moel sündivate mandalate olemusest, jagan kogemusi erinevate loodusjõududega suhtlemisest ning 7 huvilisega saame edasi kulgeda, õppides koos selgeks mandalate tikkimiseks vajalikud helmestikandi võtted. Sealt edasi teeme üheskoos India tervendajajumala Shri Dhanvantre kaitse all igaüks endale tillukese isikliku mandala. NB! Töötoas osalemine on lisatasu eest, mis katab materjalikulu.

Tõrv ja turvas kui iidsed terviseturgutajad (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Jana Medvedjeva (massöör, terapeut)
Tõrva- ja turbatöötoas saame teada millest ja kuidas, tõrva valmistatakse ning millistel puhkudel meil tõrvast abi võiks olla. Tutvustame ka tooteid, mis on valmistatud kõrge kvaliteediga männitõrvast ja tõrvaõlist, anname praktilisi juhiseid kuidas kasutada tõrvatooteid. Räägime turba headest omadustest ning proovime ka kohapeal järgi, kuidas turvast kasutada. Seega, tuletame meelde neid võtteid, mida meie esivanemad tervise turgutamiseks kasutasid.

Pendlite kui abivahendite võimalused. Isiklik pendel (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Holger Oidjärv (geobioloog, joogaõpetaja, refleksoloog), vaata lisaks: holger.oidjarv.ee
Inimese tervist mõjutavad veesooned. Kuidas neid määrata ja hinnata personaalselt? Lahenduste võimalused.
Kaevu asukoha, sügavuse,veehorisondi ja veemahu määramine, Veesoonte elimineerimise võimalused. 
Veesooni võiks piltlikult võrrelda inimese veresoontega, kuid looduses nad ka ristuvad omavahel. Need ristumiskohad ongi kõige probleemsemad. Heas mõttes on seal kõige sobivam koht, kuhu rajada kaev. Raskused tekivad, kui inimene on veesoontele liialt tundlik ning magamist veesoone ristil ei saa nimetada kuidagi väljapuhkamiseks.

Djembed ja didgeridood (kogemuslik lõbus töötuba, 1,5 tundi)
Janek ja Kristi Samberg, Iiri Sirk, Hendrik Saare, Maria Saar
Didgeridoo-orkestri ja Trummitrupi Kuku! ühendatud minikoosseis kergitab katet djembelt ja didgeridoolt, õpetab nende abil mängima paari lihtsat rütmi ning paneb põhjamaa inimese laulma üht suviselt kuuma Aafrika laulukest.

Saunateraapia Eesti pärimuses  (praktiline töötuba, kestab kuni saunalisi jätkub ;)
Alar Krautman (loodusravi terapeut), vaata lisaks: terviseakadeemia.ee
Saunaskäimisel on Eesti kultuuris oma aus ja kindel koht. Saunas sünniti, ravitseti haavu ja surdi, seal  räägiti selgeks maailma asjad ja mõeldi elu üle järele. Tänapäevalgi on saun lõõgastav ja stressivastane teraapiavahend ning paljude terviseprobleemide puhul tõhus abiline. Suitsusaun on meie vanim saunatüüp, suitsusaunas käimine on pühendumist nõudev rituaal. Suvekooli töötoas räägime saunamaagiast ja selle alkeemilisest omadustest, sellest, kuidas tekkisid maarahvale sellised teadmised ja oskused. Räägime ka saunavanast ning muidugi käime saunas.

Human Design System e Inimese Disaini süsteem (praktikine töötuba, 2 tundi)
Anti Kreemanti@universaal.net, tel 5188171, vaata lisaks: humandesigneesti.eu
Kes Ma tegelikult olen? Milline on Minu eluülesanne tegelikult? Milline töö, amet või hobi oleks Mulle kõige rahuldustpakkuvam ja arendavam? Inimese Disaini süsteem  annab igaühele personaalse ja visuaalse ülevaate tema tegelikust potentsiaalist, õppimiskohtadest, elusihist ja takistustest. Me kõik oleme unikaalsed ja erinevad, tulnud siia elama elu, mida armastame ja mis pakub rõõmu ning rahuldust. Mõistes paremini iseennast, saame paremini elada oma elu ja mõista paremini ka teisi. ID on tööriist enda ja teiste paremaks lahtimõtestamiseks ning mõistmiseks. Personaalse disainikaardi tegemiseks on vaja teada võimalikult täpselt oma sünniaega (aasta, kuu, päev, kellaaeg) ja sünnikohta (asula/linn).  

“Do-In” meridiaanide venitused enesemassaažiga (praktiline töötuba, 1,5 tund)
Hindrek Vou (massöör)
Pinges keha ja meelt aitavad vabastada venitused ja sügav hingamine. Üks vanimatest moodustest nii vaimse kui füüsilise stressi vähendamiseks on massaaž. Massaaži lihtsaim ja kasutatavaim vorm on enesemassaaž, mis on jõukohane kõikidele inimestele. Millised on enesemassaaži mõjud kehale ja vaimule?
*Tekitab teadlikkusse kehas olevatest pingetest *Vähendab füüsilist ja vaimset pinget *Parandab keha verevarustust *Kiirendab ainevahetust *Tugevdab immuunsüsteemi *Tugevdab keskendumisvõimet *Tekitab üldise heaolu tunde
Do-In'  tähendab meridiaanide tõukamist ja tõmbamist. Shizuto Masunaga oli Zen-Shiatsu e Jaapani massaaži rajaja ja Do-In harjutuste kokkupanija. Algselt õpetati neid venitusharjutusi Shiatsut praktiseerivatele massööridele oma keha tervena ja painduvana hoidmiseks. Hiljem hakati seda süsteemi õpetama ka klientidele.Võta kaasa joogamatt ja pane selga mugavad riided.

Kuidas luua tulevikku? (loeng-töötuba, 2 tundi)
Katariina Liisa Martens (holistilise regressiooni terapeut), vaata lisaks: holistika.ee
Miks mõnikord on nii, et  hoolimata mediteerimisest, enesesisenduste kasutamisest, keha energeetika mõjutamisest ja visualiseerimisest ei ilmne püsivaid muutusi tervislikus seisundis, suhetes, enesehinnangus või karjääris. Kas imed on võimalikud?
Inimese reaalsust loovad ja hoiavad harjumuspärased mõttemustrid, käitumisviisid ja emotsionaalsed reaktsioonid. Sisemaailma ökonoomne süsteem toimib kui autopiloot, kelle toimimise ja valikute  baasiks olevad tõed ja uskumused võivad olla pärit väga ammustest aegadest.
Töötoas uurime, kuidas elu vormivatele uskumustele jälile saada? Kuidas neid vajadusel muuta otstarbekamateks ja soovitud muutusi toetavateks? Kuidas hoida ennast harmoonilises ehk koherentses seisundis?

Koputamisteraapia ehk EFT (praktiline töötuba, 1,5 tundi) 
Pirja Kullama (EFT praktik, pirjakullama@gmail.com, tel 5635 7517
Kuidas mitte muretseda, mitte süüdistada, andeks anda? Kuidas vabaneda vihast ja hirmust või painavast valust? Kuidas saavutada rahulolu, kui need tunded mõnikord lausa lämmatavad ja tahtejõust üksi jääb väheks? Vastus on emotsioonide vabastamises. Mismoodi EFT ehk emotsionaalse vabaduse tehnika toimib ja mis kasu sina sellest saada võid, selgub töötoas. 

Traditsiooniline Hiina Meditsiin (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Udo Uffert (taastusarst, Hiina meditsiini praktik, vaata lisaks)
Traditsiooniline Hiina Meditsiin on rohkem kui viie tuhande aasta tagune hinnaline pärand, mida pidevalt kaasajastatakse ja jätkuvalt uuritakse. Tulemused, mida nii pika aja jooksul tõestatud, esindavad vajalikku valikut inimkogukonna tõsiste terviseprobleemide lahendamiseks. Töötoas räägime THM teooriast ja tutvustame ravimeetodeid, teeme hiina massaaži demonstratsiooni, näitame on-site massaaži toolil ja matil ning räägime taimravi kasutamise võimalustest. Saame ka kohapeal proovida hiina taimi, teha neist teed või lihtsalt maitsta.

Sissejuhatus teetatervendusse (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Elo Tuppits ja Terje Villemi
Teetatervendamine on üks võimsamaid energiaga tervendamise tehnikaid. See on meditatsiooniprotsess, mis loob teeta ajulaineid kasutades füüsilist, psüühilist ja vaimset tervenemist. Tervendamine põhineb kontrollitud mõtte jõul ning oluline on tervendaja tunnistamise ja visualiseerimise võime. Suures osas on teetatervendamise puhul tegemist piiravate uskumuste ja tunnete muutmisega.
Räägime meetodi taustast, kasutusvõimalustest ja töövahenditest nagu kliendi intervjueerimine, uskumuste lihastestimine, meditatsioonis teeta tasandile jõudmine, tunnistamine jne.
Töötoa praktilises osas saavad osalejad proovida juhendatud meditatsioonis teeta tasandile minekut ja uurida enda tervendajaks olemisega seotud uskumusi.

Püha geomeetria (loeng-töötuba, 1,5 tundi)
Mercedes Merimaa (taimetark ja õieterapeut)
Kes õpetas mesilasele kuueni lugemise ja kärjestruktuuri moodustamise? Räägime looduses loodavatest matemaatilistest struktuuridest - üksiknäidetest kuni elulille ja matemaatiliste mõtlemissuundadeni.
Drunvalo Melchisedek kirjutab oma raamatus "Elulille iidne saladus", et kõik iidsed kultuurid üle kogu maailma on jätnud meile pärandiks universaalseid teadmisi, mis on kätketud visuaalsesse märgikeelde – geomeetrilistesse vormidesse ja struktuuridesse. Läbi aegade  on seda märgikeelt nimetatud pühaks geomeetriaks. See on universaalne teadus matemaatilistest suhetest, harmoonilisest resonantsist ja arhetüüpsetest sümbolitest, mis esinevad kõikjal kogu Loomingus ning on sündinud Allika enese südames. Seega on püha geomeetria olemuslikult aluseks elule nii mikro- kui makrokosmoses ning seda võib leida kõikidest teadusharudest, kunstist, muusikast, holistilistest tervendamismeetoditest jne.

Kaassõltuvuslikud suhted: äratundmisest väljaastumiseni (loeng-töötuba, 1,5 tundi)
Helina Kärgenberg (kaasamispraktik)
Kaassõltuvuslikud suhted on sageli need, milles olles võid ühtäkki avastada, et oled justkui vangis. Tunned, et teise inimese teod ja tegemata jätmised mõjutavad sinu elu rohkem kui su enda omad. Või milline see minu elu päriselt ongi? Kaassõltujad on inimesed, kes elavad rohkem teiste kui enda elu - nad hoolitsevad üle, muretsevad üle, vastutavad üle... Neid on kerge oma keskmest välja viia.
Tervenemine võib alata otsusest võtta vastutus oma elu eest - oma tunnete, tegemiste ja arengu eest. Hakates elama oma elu ja lastes teine inimene vabaks, saab ka tema hakata vastutama oma elu eest. See annab muuhulgas ka vabaduse astuda välja rollimängudest - päästja, tagakiusaja ja ohvri rollidest, tuues ellu vabanemise ning muutused. 

Reaalsusloome ABC (loeng-töötuba, 2 tundi)
Arvo Soomets (Reaalsusloome õpetaja, vaata lisaks: reaalsusloome.com)
Reaalsusloome on terviklik ja õpitav tervendamise tehnoloogia, mis on kättesaadav kõigile. Õigupoolest polegi see õppimine, vaid enamjaolt meid takistavatest teadmistest lahtilaskmine. Teadmine reaalsuse struktuurist annab meile võimaluse reaalsust nihutada, muuta, tervendada ja terveneda. Viimase sajandi teadus on korduvalt avastanud ja avastused on katselist tõestust leidnud, et tool eksisteerib vaid seepärast, et ta on teadlik teie soovist sellel istuda ja et inimese teie vastas panete kokku teie ise. Ja et reaalsusi on siin ja praegu suurel hulgal ja neid saab vahetada ehk nihutada ja et kogu reaalsus on virtuaalne ja ka inimene ise on virtuaalne ja isegi tema aju on vaid virtuaalaju.

Tervendusprotsess läbi kehapsüühe, heliteraapia ja metafoorkaartide (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Pille Teearu (psühhoterapeut), vaata lisaks: dhele.eu
Iga terapeut loob oma isikliku käekirja ja meetodi samade vahenditega töötamisel. Minu poolt läbiviidav heliteraapia seanss kujutab endast teadlikku kehaprotsessi, mis keskendub keha sümptomitele, kehapsüühele. Sellise seansi ülesehituses on oluline esimene osa, kus selgitan välja kliendi probleemi, tihti kasutan ka metafoorkaarte. Järgmiseks toimub helidega lõõgastusprotsess, kus klient kekskendub oma sümptomile. Ja kolmas kolmandik on saadud kogemusega töötamine. Helide kaasabil toimuva sügava lõdvestuse eesmärgiks on lubada ratsionaalsel mõistusel puhata. Lõõgastusprotsess võib üles tuua füüsiliste/psüühiliste sümptomite taga olevaid sümboolseid kujundeid. Sama teeb meiega ka meie alateadvus, kui näeme und. Selle sümboolse materjali läbitöötamine annab energiat ja julgustust tervenemisprotsessile. Sümptomite tagant pinnale tulnud mahasalatud minaga tutvumine võib viia elumuutvate tulemusteni.
C.G. Jung oli kõige läbinägelikum seletamaks sümbolite võimsat rolli nii teadlikes kui alateadlikes maailmades.

Kraniosakraalteraapia (praktiline töötuba, 1,5-2 tundi)
Jaanus Nõgene (kraniosakraalteraapiakunsti praktiseerija, loomaterapeut, vaata lisaks)
Kraniosakraalteraapia (KST) on välja arenenud osteopaatiast. William Sutherland, kes peab ennast kraniaalse osteopaatia leiutajaks, pidas kraniopulssi keha "primaarseks hingamiseks”. Hugh Milne arendas KST holistiliseks teraapiaks, ühendades idamaade tervendamisoskused ja läänemaadest pärit osteopaatia. Tema mõtteviis oli: "Teraapiameistriks olemises pole küsimus maagiast, siin on küsimus harjutamisest, praktikast, ettevalmistusest, aistingutest, mõistmisest ja võimest võtta ühendus Kõrgema Minaga". KST aitab valude, traumajärgsete vaevuste, keskendumishäiretele, stessi jne leevendamiseks.
Kohapeal tutvustan KST põhimõtteid. Teeme lihtsamaid harjutusi ja püüame leida kraniorütmi endas ja oma kaaslases.
Õpitoa eesmärk on propageerida Eestis seni suhteliselt vähetuntud teraapiat. Minu unistus on saada kokku grupp, kes sooviks uut ala õppida. See on jõukohane kõigile, kellel on tahtmist ja olemas tundlikud käed. Massööritöö annab eelise. ;)

5 elemendi tants alateemaga "Maagia" (praktiline kogemus, 2 tundi)
Hindrek Vou ja Kairi Rebane (tantsujuhendajad)
Maagiline tants keskendub loomisele läbi tantsu. Kõik algab vanade piirangute maha jätmisega ja sealt edasi uue ning parema loomisega. Tants, rütmid, muusika, spontaansus ja keskkond toetavad sind sellel teel. See on tants, läbi mille sa lood ja liigud oma soovide täitmise ja enese leidmise poole. Tantsurännak annab sulle võimaluse avastada endas peituvad 5 universaalset elementi - maa, tuli, vesi, õhk ja eeter ning läbi maagia luua midagi soovitut oma ellu. See on suurepärane võimalus oma kehapingetest vabanemiseks. Kõik inimesed on selles tantsus võrdsed ja paarilist siin ei ole. Pole vahet kas oled noor või vana, mees või naine, varem tantsinud või esmakordselt. Riietus vali vaba ja mugav, tantsida võid sokkides või paljajalu. 

Gongiteraapia (praktiline kogemus, ca 1 tund)
Kaia Karjatse
Gong on püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud ühenduse saamiseks kogu maailma terviklikkusega. Gongi helid muudavad ajulainete võnkesageduse tavapärasest madalamaks,andes võimaluse häälestuda parema ajupoolkera intuitiivsemale, loomingulisemale poolele. Teeme rännaku endasse, et kokku saada oma sisemise tarkusega. Helide ookeanis rahuneb närvisüsteem, vabanevad lihaspinged ja tasakaalustub keha alusrütm.

Alexanderi tehnika (praktiline töötuba, 2 tundi)
Karin Brown (Alexanderi tehnika õpetaja ja TRE instruktor), vaata lisaks: alexanderitehnika.ee
Alexanderi tehnika on praktiline eneseabi meetod, terviseõpe, mis võimaldab inimesel saada teadlikuks ja hoiduda kahjulikest pingeid tekitavatest harjumustest kehakasutuses. Alexanderi tehnika annab meile võimaluse kasutada maksimaalselt kogu inimese käsutuses olevat potentsiaali igapäevases tegevuses. Selle potentsiaali kasutamise eelduseks on õppida teadlikult vältima sekkumist esmasesse kontrolli – nii nimetas F. M. Alexander „pea ja kaela kasutamise omavahelist suhet ning kaela ja pea kasutamist suhtes rindkerega ning kogu organismiga.“ Õppides end teadlikult ja terviklikult kasutama, paraneb inimese toimimine – tasakaal, hingamine, liikumine, vereringe, seedimine, uni, mõtteselgus, stressiga toimetulek.

Perekonstellatsioonid (kogemuslik töötuba, 2 tundi)
Kuiki Sulg ja Kaie Mölter (konstellatsiooni juhendajad)
Sündides perekonda, saame ühe süsteemi - oma peresüsteemi liikmeks. Lähedased suhted, uus perekond ja töö toovad süsteeme, kuhu kuulume, aina juurde.
Millised on naised, kellega ma kokku puutun, millised on mehed? Milline koht on minu elus armastusel ja kust ammutan jõudu tegutsemiseks? Nendele küsimustele on põhjust vastuseid otsida, kui mõni aspekt meile tuska valmistab: jõudu ei jätku, armastust napib ja suhted meeste/naistega on keerulised. Konstellatsiooni töötoas püüame mõista, miks on nii nagu on...
Perekonstellatsioonid on rühmatöö meetod, mis aitab mõista seni nähtamatuks jäänud dünaamikaid. Töötoa eesmärk on tutvustada konstellatsioonimeetodit ühe teema kaudu. 

Muusikateraapia võimalused tervise parendamiseks (praktiline töötuba, 1,5 tundi)
Merle Pärle (muusika- ja EFT-terapeut, vaata lisaks)
Muusika kõnetab igaüht. Muusikateraapiast osa võtmiseks ja sellest kasu saamiseks ei pea inimesel olema eelnevaid muusikalisi oskusi või teadmisi. Tegevused on jõukohased kõikidele. Muusika on see, mis paneb hinge kuulama. Õpitoas vaatame ja kuulame, mida jutustavad meile meie füüsilised sümptomid. Saame teada kuidas kasutada muusikat ja instrumente füüsiliste sümptomite leevendamiseks ja tervendamiseks.

Metameditsiin ja kaisuteraapia (loeng-praktiline õpituba 1,5 tundi)
Kristi Arendi (metameditsiini tervisekonsultant ja koolitaja, Kaisukooli õpetaja), vaata: metameditsiinikeskus.eekaisukool.ee
Elus on kõik seotud. Muutus ühes põhjustab muutuse teises. Inimene on intelligentne ja iga sümptom on tähenduslik protsess. Metameditsiin aitab meil leida nende sümptomite algseid emotsionaalseid tekkepõhjusi ja mõista, millises haigusprotsessi faasis me oleme. Metameditsiini üks printsiipe on isetervenemise toetamine. Tervenemine toimub edukalt eelkõige usalduslikus, turvalises ja toetavas keskkonnas. Kõige lihtsam ja loomulikum toetamis-, mõistmis- ja pingetest vabanemise meetod on soe ja siiras puudutus - kallistus. See on suhtlemine kõige sügavamal tasandil. Kaisuteraapia toimib nii laste kui täiskasvanute puhul. Toetab sisemist ja füüsilist arengut, ravib ja toidab hinge.

Elu mõtestamine läbi surma Tiibeti meditsiinis (töötuba, 1,5 tundi)
Kaido ja Silva Soobik (Tiibeti meditsiini terapeudid), vaata lisaks: tibetmed.ee
Räägime lahti mis on surm Tiibeti surnute raamatu ja Tiibeti meditsiini mõistes. Mis ootab meid ees, kui viimane hingetõmme on toimunud ning süda lõpetas oma tänamatu töö. Kulgeme läbi meeleliste rännakute surmajärgses vaheolus ning võtame sellele kogemusele tuginedes kokku ideed, mida võiks selles elus päevagi raiskamata teha, et rännak tundmatusse saaks olema võimalikult rahulik, hirmudevaba ja teadlik.

Soome rahvuslik tervendus - Kalevalainen jäsenkorjaus (praktiline töötuba, 1,5 tundi, soome või inglise keeles)
Meiju Ruotsalainen, vaata lisaks: woimarukki.blogspot.com
Soome traditsiooniline kehapingete leevendamismeetod, mis baseerub holistilistele pehmetele ja turvalistele mobilisatsioonitehnikatele. Tervendus võimaldab tasakaalustada kogu keha kineetilist ahelat, et saavutada kehale neutraalne asend. See vabastab lihaste jäikustunde, blokeerunud närvid, sidemed ja liigesed ning aitab seeläbi vähendada ägedat ja kroonilist valu. Enamus taolise meetodiga tegelevaid tervendajaid asuvad Kesk-Soomes Kaustinen piirkonnas ja oskused on edasi antud perekondades põlvest põlve. Tänapäeval on võimalik tehnikat õppida 3-4 aastat kestvas õppeprogrammis, mida viib läbi Kansanlääkintäseura ry.

Shangloni rituaal (praktiline kogemus suvekooli lõpetamisel, ca 30 min)
Kaido ja Silva Soobik (Tiibeti meditsiini terapeudid), vaata lisaks: tibetmed.ee
Teeme Tiibeti traditsioonilise meditsiini jumaluse -- Mahakala Shanglon Dorje Duduli -- rituaali, kes on sealse ravikunsti õpetuse elujõu ja raviväe hoidja. Trummi ja helitaldrikutega teostatav pealvete ja mantrate kombinatsioon Shangloni rahumeelse vormi ellu äratamiseks annab rituaalist osavõtjatele võimalust tugevdada oma energiat haigustest ja kehalistest-meelelistest tasakaalutustest välja tulemiseks ning tervise tugevdamiseks. Samuti aitab pöördumine Shangloni poole kõrvaldada puudused oma materiaalses olukorras, mis on pahatihti takistuseks vaimsete õpetustega tegelemisele ning ei lase pühenduda teiste aitamisele.